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서영맘
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2018년 05월 26일
서영맘님의 저널, 2018년 05월 26일
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어제 딸래미저녁주면서 먹은 한섬만두와떡볶기땜시 헬스장서 하체한시간,유산소 한시간 매트깔고 죽어라한게 효과짱! 자주는 힘들어 몬하겠다...
55.3 kg
지금까지 감소한:
5.7 kg
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남은양:
0 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 26일:
1160 kcal
지방: 38.23g | 단백질: 45.67g | 탄수화물: 164.65g.
아침 식사:
단호박찜.
점심 식사:
쟁반짜장, 탕수육.
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1608 kcal
운동:
컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 0.7 kg 감소하기
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