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clemit
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2012년 07월 20일
clemit님의 저널, 2012년 07월 20일
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아침
41.9 kg
지금까지 감소한:
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남은양:
2.9 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2012년 07월 20일:
1353 kcal
지방: 38.60g | 단백질: 32.00g | 탄수화물: 225.00g.
아침 식사:
김치불고기 주먹밥, 물 (병).
점심 식사:
흑미밥, 홍차.
저녁 식사:
본케어 고칼슘 우유, 자연 두유 플레인.
간식/기타:
Look, 빈츠.
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1153 kcal
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 35 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 17 시간 10 분, 숙면 - 5 시간.
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