2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
54.1 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
|
2015 kcal
|
지방: 117.18g | 단백질: 95.98g | 탄수화물: 100.16g.
아침 식사: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Leite (Leite Integral), Nespresso Café, Canela, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Copra Óleo de Coco sem Sabor. 점심 식사: Sal Marinho, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Morangos, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Ervilha em Grãos, Couve Manteiga Crua, Vitalatte Queijo Minas Meia Cura, Korin Ovo tipo Grande Branco, Vinho Cabernet Sauvignon, Obra Prima Passata Di Pomodoro. 저녁 식사: Amêndoas sem Casca, Morangos, a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Creme de Espinafre, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, Vinho Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia. 더보기
|
|
2226 kcal
|
운동:
스트레칭 (요가) - 1 시간 9 분, 정원 일 (원예) - 45 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, TV 시청 - 1 시간 11 분, 설거지 - 20 분, 숙면 - 5 시간 58 분, 휴식 - 8 시간 13 분, 계단오르기 - 12 분, 요리 - 27 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 샤워 - 17 분, 청소 - 29 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 10 분. 더보기
|
주 4.2 kg 감소하기
|
 댓글
Jaque... tenho uns quilos aqui pra doação caso haja interesse 😉
2018년 05월 25일 작성이: PatríciaRuiz
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|