2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.1 kg
지금까지 감소한: 21.3 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1127 kcal
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지방: 88.20g | 단백질: 59.56g | 탄수화물: 21.73g.
아침 식사: Hard-Boiled Egg. 점심 식사: Chicken Thigh Meat and Skin, Pork Chops (Loin Blade, Bone-In, Cooked, Grilled), Avocados. 저녁 식사: Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Avocados. 간식/기타: Omega 3, USN BCAA Amino-Lean, Woolworths No Added Salt & Sugar Peanut Butter. 더보기
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2607 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 런닝머신 - 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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