2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1388 kcal
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지방: 50.26g | 단백질: 53.62g | 탄수화물: 191.29g.
아침 식사: Apreciare Requeijão Light, Sabor da Terra Semente de Chia, Jasmine Farelo de Aveia, Perdigão Peito de Chester Defumado, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal, Jussara Leite Desnatado, Canela, Banana Prata, Café com Açúcar, Jasmine Farelo de Aveia. 점심 식사: Vilma Macarrão Integral Espaguete 8, Sadia Filé de Peito, Molho de Tomate, Laranja Pêra. 간식/기타: Salada de Frutas, Torta Holandesa, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Broa de Fubá. 더보기
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2149 kcal
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운동:
스피닝 (Spinning) - 35 분, 국민체조 - 30 분, 휴식 - 15 시간 55 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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