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Barely progress.... needed to stop the snacking tonight. Failed at that. Hope I can stay on track tomorrow.
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56.7 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 19일:
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1086 kcal
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지방: 38.28g | 단백질: 42.35g | 탄수화물: 157.15g.
아침 식사: Organic Half & Half, Energy Wild Starwberry Sugar Free. 점심 식사: Snyder's Nibblers, Dannon Light N Fit, Strawberries. 저녁 식사: Select Harvest French Onion Soup, Mozzarella Deli Slice, Better Than Peanut Butter, Apple Butter, Butter, Shredded Italian Blend Cheese, Light Wheat Bread, Yogurt Margarine. 간식/기타: Andes Mints, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter, Seasoned Sourdough Nibblers Three Cheese Medley, Bran Cereal, Jello Sugar Free Pudding, Pasta and vegetables. 더보기
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2001 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 35 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 7 시간 10 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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