2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.7 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1240 kcal
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지방: 55.77g | 단백질: 78.09g | 탄수화물: 101.31g.
아침 식사: Lauchzwiebeln, Supplement Union Royal Flavour, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild, Aldi Vollkorn Knäckebrot, Bresso Kräuter der Provence Balance, REWE Birne Abate Fetel. 점심 식사: Frau Antje Halbfettbutter, Kartoffeln, REWE Blattspinat, Lachs. 저녁 식사: Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gewöhnlicher Feldsalat, OceanSea Forellen Filets. 간식/기타: Magnum Strawberry & White. 더보기
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1724 kcal
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운동:
요가 - 10 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 20 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 앉아있기 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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