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otra vez bajada de peso 😭😭😭y despues de una semana de subir comida a tope, aunque tambien he aumentado el ejercicio de fuerza, bueno la semana que viene toca peso en el gym para ver progresos, a ver que tal entonces 💪💪💪
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53.5 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1990 kcal
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지방: 49.81g | 단백질: 170.81g | 탄수화물: 216.41g.
아침 식사: Lomo de Cerdo, Hacendado Tortitas de Arroz, Batido Proteinas, Patatas Cocidas, Hacendado Almendra Natural, Sandía, Huevos Guillen Claras de Huevo Pasteurizadas, Pan Integral de Centeno, Huevo, Plátano, Café. 점심 식사: Pechuga de Pollo a la Plancha, Gallo Espaguetis Integrales, Aceite de Oliva Extra Virgen. 저녁 식사: Hacendado Arroz Basmati, Bofrost Filetes de Gallineta al Natural. 간식/기타: Danone Yopro Fresa, Diet Rádisson Tortitas de Arroz Integral Biologicas, Hacendado Almendra Natural, Mercadona Jamon Serrano, Café. 더보기
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1884 kcal
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운동:
brazos y gluteos - 1 시간, Body Balance - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Pues yo te envidio, que como 500 calorías de más y ya tengo encima medio kilo, por mucho que entrene
2018년 05월 25일 작성이: mexidelaiglesia
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Los dos extremos son malos mexi, mi cuerpo ante el estres reacciona cerrando el estómago y no me entra nada, sin embargo tengo amigas,que les da por comer 😬😬😬
2018년 05월 25일 작성이: rgarciaacosta
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