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Hello und Guten Morgen meine Lieben UND
BYE BYE Wasser :-)
Wie gestern bereits prophezeit ist das Wasser heute wieder weg. Das ist für mich ein absoluter Vorteil am täglichen Wiegen, man weis/bzw. kann ca. abschätzen, (gerade wir Frauen) wann dies einmal im Monat definitiv da sein wird.
Ich freue mich schon so auf ein sommerliches WE, ihr könnt es gar nicht glauben. ENDLICH hat sie Sonne das Allgäu auch mal gefunden ;-).
Pläne für das WE habe ich noch nicht wirklich, definitiv keine Diskotheken-Besuche, das war mir in letzter Zeit doch ein bisschen zu viel. Mal schauen, ich habe meinem Kumpel, der Urlaub hat und somit Zeit, gebeten sich mal Pläne für das Wochenende zu überlegen. Bin gespannt, was dabei raus kommt :-D.
Hatte gestern ein richtig gutes Beintraining, musste den Sport ins Fitti verlegen, da es bei uns fast sintflutartig geregnet hat. Heute noch mal Oberkörper und Cardio. ODER wenn ich gar keinen Bock habe, ein Läufchen. Mal schauen, wie mir heute Nachmittag der Sinn steht.
Ich wünsche euch einen entspannten Freitag. Ich muss noch bis 15 Uhr, as always ;-)
Bleibt motiviert, bleibt stark, lasst euch nicht ärgern.
Liebe Grüße
Eure Nizzy
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52.7 kg
지금까지 감소한: 5.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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927 kcal
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지방: 12.17g | 단백질: 111.94g | 탄수화물: 95.17g.
아침 식사: Süßkirschen, Erdbeeren, Frisch Gepresster Orangensaft, Gymqueen Flavour Powder, Magerquark, DM Bio Reis Chia Drink, Kaffee, Mispel. 점심 식사: Bonduelle Frischer Rucola, Gurke (Geschält), Champignons, Spargel, Eisbergsalat, Kania Salat-Dressing Kräuter, Cocktailtomaten, Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Brownie, Red Bull Sugarfree Energy Drink, Milch 1,5%, Kaffee. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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