2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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40.9 kg
지금까지 감소한: 1.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1668 kcal
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지방: 35.75g | 단백질: 132.16g | 탄수화물: 219.60g.
아침 식사: Albume d'uovo, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone, Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale. 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Conad Orzo Perlato, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Albume d'uovo, Divella Cocktail di Legumi Lessati, Finocchio Crudo, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate). 저녁 식사: Montrone Ricotta Forte, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Nuova Terra Alga Spaghetti di Mare, Merluzzo Dell'atlantico, Totano, Olio, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. 간식/기타: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Lupini, Verdure Crude, Myprotein BCAA, Pesca, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1383 kcal
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운동:
스쿼트 - 7 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 18 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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