2018년 05월 25일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89.8 kg
지금까지 감소한: 10.5 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1767 kcal
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지방: 44.59g | 단백질: 113.88g | 탄수화물: 180.51g.
아침 식사: Haferflocken, Albi Tomatensaft, Kaffee, Milbona Joghurt 0,1%, Heidelbeeren, Chiquita Banane, Milsa Skyr Honig. 점심 식사: Marmeladen und Eingemachtes, Gut & Günstig Frischkäse, Aldi Laugenstange, Aufbackbrötchen. 저녁 식사: Ja! Baguette mit Kräuterbutter, Whisky Cola, Kaufland Berner Würstchen, Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Gletscherkrone Maiswaffeln. 더보기
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2604 kcal
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운동:
런닝머신 - 20 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 25 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.2 kg 감소하기
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