昨天去當加油團 亂吃一通、控制不了自己的口慾 下午4點多吃了惡魔👿雞排 (口味沒有想像中的好吃,肉質有點軟軟的) 多吃2個紅豆餅(家長請的,不好意思拒絕) 早餐防彈咖啡 午餐自助餐 晚餐家裡吃青菜(因為下午吃太飽) 體重64.9 體脂肪32.9 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.7 身體年齡48 基礎代謝1341 BMI 24.3 加油💪
最近食量很大, 看著自己的便當🍱 心裡想著好像不會飽 好像還要多一個主菜才夠 怎麼會這樣?
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64.9 kg
지금까지 감소한: 14.6 kg.
남은양: 9.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 25일:
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1262 kcal
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지방: 107.32g | 단백질: 58.02g | 탄수화물: 19.62g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 全聯 豬梅花肉, 炒空心菜, 地瓜葉, 拿坡里 炸雞腿排. 저녁 식사: 空心菜, 水煮蛋, 鯖魚. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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