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54.7 kg
지금까지 감소한: 10.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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2018 kcal
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지방: 120.02g | 단백질: 96.36g | 탄수화물: 103.69g.
아침 식사: Santa Clara Nata, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Canela, Nespresso Café. 점심 식사: Sal Marinho, Obra Prima Passata Di Pomodoro, Italac Queijo Mussarela, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Kisabor Polvilho Azedo, Tomates Cereja, Pimentão Vermelho, Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Korin Ovo tipo Grande Branco, Président Queijo Brie. 저녁 식사: Vinho Cabernet Sauvignon, a Cozinha da Jaque Couve Flor Gratinada, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre, Président Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco. 간식/기타: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Peras, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sementes de Linhaça, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Sabor da Terra Semente de Chia, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. 더보기
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2311 kcal
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운동:
설거지 - 17 분, 앉아있기 - 1 시간 15 분, 청소 - 4 시간 24 분, 휴식 - 6 시간 55 분, 숙면 - 7 시간 11 분, 스트레칭 (요가) - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 35 분, 계단오르기 - 12 분, 읽기 - 1 시간 34 분, 요리 - 32 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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