2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.4 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 6.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1552 kcal
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지방: 110.87g | 단백질: 114.52g | 탄수화물: 16.83g.
아침 식사: Sadia Salaminho, Café. 점심 식사: Charque, Aurora Linguiça Toscana, Bucho, Carne de Vaca Moída, Coentro, Manteiga (com Sal), Sal, Vinagre, Batata Inglesa Cozida, Cebolas, Strapasson Cenoura Baby. 간식/기타: Castanhas-do-Pará, Bife de Carne de Vaca, Itambé Leite em Pó Integral, Café, Sadia Salame tipo Italiano, Queijo Mozzarella, Ovo, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Royal Fermento em Pó Químico, Vigor Queijo Parmesão Ralado, Copra Farinha de Coco (10g). 더보기
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2114 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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HelenLuzDeOliveira님의 체중기록
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