2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.3 kg
지금까지 감소한: 38.7 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1255 kcal
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지방: 44.26g | 단백질: 78.90g | 탄수화물: 116.36g.
아침 식사: Danubio Creme de Ricota, Piracanjuba Leite Semidesnatado, Café com Açúcar, Plus Vita Zero ℅ Integral. 점심 식사: Gold Meat Lagarto Recheado, Café com Açúcar, Couve Manteiga Crua, Sadia Filé de Peito, Vagem Cozida, Palmito, Rúcula, Agrião, Batata Doce, Alho, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Alface Americana, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ervilhas, Alface, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras. 저녁 식사: Plus Vita Pão de Forma Original, Churrasco, Café com Açúcar, Piracanjuba Leite Semidesnatado. 간식/기타: Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar, Tacho do Casarão Bananada sem Adição de Açúcares, Café com Açúcar. 더보기
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2969 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 하이킹 - 1 시간 30 분, 운전 - 28 분, 휴식 - 4 시간 2 분, 숙면 - 10 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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