4 oz away from my original goal and it is an UP DAY!!! Plan on staying low on the carbs but higher on the calories. Have a zumba class this evening. It is finally raining and I feel draggy and sleepy. I feel the start of PMS (period is 6 days away)
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56.9 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 19일:
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1137 kcal
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지방: 68.73g | 단백질: 86.44g | 탄수화물: 35.35g.
아침 식사: Flax, Oat Bran & Whole Wheat Lavash Flat Bread, Philadelphia Scrapple, Butter, Coconut Oil, Egg. 점심 식사: pork steak. 저녁 식사: Chicken Breast, French Onion Dip, Broccoli, Carrots. 간식/기타: Carb Smart fudge, almonds, Snickers Bar. 더보기
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1535 kcal
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운동:
댄스 (빠른 동작, 에어로빅) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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