2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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1940 kcal
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지방: 76.32g | 단백질: 60.76g | 탄수화물: 203.73g.
아침 식사: Butter, Aldi Baguette Brötchen, Mayonnaise, Gekochtes Ei. 점심 식사: Subway Chicken Fajita Salat, Subway Chipotle Southwest Soße, Subway Doritos Tangy Cheese. 저녁 식사: Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln, Metzgerfrisch Bayerischer Pizza Leberkäse. 간식/기타: Beck's Blue Alkoholfrei, Hugo, Likör, Tequila, Rio D'oro Multivitamin, Red Bull Energy Drink. 더보기
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3480 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 계단오르기 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 8 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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