2018년 05월 24일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.3 kg
지금까지 감소한: 32.7 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
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2202 kcal
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지방: 68.32g | 단백질: 179.06g | 탄수화물: 219.90g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Max Protein Farina di Avena Nutchoc, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Carne Salada, Insalata di Mare, Scarola Cotta (Aggiunta di Grasso in Cottura), Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Barilla Sugo Arrabbiata, Milbona Fiocchi di Latte Light, Barilla Pasta Integrale Spaghetti, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Ponti Aceto di Mele. 간식/기타: Caffè Espresso, Banana. 더보기
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2552 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 4 시간 50 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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