今天體重65 體脂肪32.3 內臟脂肪6 骨骼肌肉25.9 身體年齡48 基礎代吧1345 BMI 24.3
昨天上午防彈咖啡 中午炸排骨+炒青菜+炒南瓜+茄子 晚餐鮭魚+鹹鴨蛋+魯豆腐+莧菜+桂竹筍+空心菜+1顆六花亭草莓巧克力+1個干貝糖+1個起司糖 昨天沒運動
|
65 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 24일:
|
1657 kcal
|
지방: 104.26g | 단백질: 89.26g | 탄수화물: 92.85g.
아침 식사: 防彈咖啡. 점심 식사: 榨菜, Papa Alfredo Olive Oil, 炒青菜, 豬血, 炒豬肝, 炒金針菇, 苦瓜, 炸雞腿(無粉漿,吃皮). 간식/기타: 炒青菜, 全聯 梅花肉, 紅豆餅, 7-11 香雞排. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|