2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1005 kcal
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지방: 18.35g | 단백질: 51.92g | 탄수화물: 168.22g.
아침 식사: Batata Doce, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar. 점심 식사: Suco de Maracujá, Seara Filé de Peito de Frango, Alface de Folha Verde, Tomates Vermelhos, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). 간식/기타: Chá de Hibisco, Panco Deliciosos Salgadinhos, Wickbold Bisnaguinha Scooby-Doo Integral, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Café com Açúcar, Caqui, Mexerica. 더보기
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2375 kcal
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운동:
숙면 - 7 시간 1 분, 물 에어로빅 - 1 시간, 휴식 - 15 시간 59 분. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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