aholliday님의 저널, 2018년 05월 23일

2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
122.4 kg 지금까지 감소한: 33.8 kg.    남은양: 2.4 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
1620 kcal 지방: 60.48g | 단백질: 87.47g | 탄수화물: 181.62g.   아침 식사: Pink Lady Äpfel, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Teekanne Minze Zitrone, TiP Süßstoff Tabletten, Roggenbrot, Müller's Heidefrühstück, Dinkelbrot, Aldi Schweinebraten Traditionell. 점심 식사: Netto Snack-Gurken, REWE Leberwurst, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Roggenbrot, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Dinkelbrot. 저녁 식사: Aprikosen, Löwensenf Medium, Kühne Balsamicoessig, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Grüner Blattsalat, Vita D'or Raffinesse, Lidl Cordon Bleu, Brunch Paprika Peperoni, REWE Gnocchi. 간식/기타: Aldi Trauben Kernlos. 더보기
3791 kcal 운동: 요리 - 1 시간, 앉아있기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간   30 분, 운전 - 1 시간   30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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