2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.1 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1096 kcal
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지방: 58.64g | 단백질: 50.56g | 탄수화물: 93.47g.
아침 식사: Café, Piracanjuba Creme de Leite 17% de Gordura, FDC Ômega 3. 점심 식사: Maracujá, Rainha Costelinha Suína, Quero Feijão Carioca, Arroz de Couve Flor. 저녁 식사: Suco de Acerola, Brócolis Cozido, Ovo Cozido. 간식/기타: Delícia Margarina Delícia Supreme, Bauducco Torrada Salgada, Italac Leite Integral, Banana Prata. 더보기
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2061 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 5 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 10 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 15 시간 45 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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