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Devo confessarvi che comincia a piacermi mangiar sano e "contenuto". Certo, per mille motivi alcuni giorni si ha fame, altri si fatica a mangiare. Ma arrivo al dunque: ho due grossi sgarri venerdì e sabato sera. La cena di venerdì ingestibile perché a menu fisso e tipicamente piemontese [pasta all'uovo con burro e salvia, acciughe al verde, tomini, ecc], sabato non so ancora ma immagino di poterla gestire meglio. Sono preoccupata perché uscirò dopo quasi 2 settimane da una routine rassicurante di pasti preparati da me pesando gli alimenti. Accetto qualsiasi consiglio per non farmi sentire una balena domenica mattina e per non far salire in su la bilancia (ho perso 1 kg su 5 da perdere totali, non voglio vanificare tutto). Grazie in anticipo. P.s. non mangio carne, pesce sì [nel caso voleste consigliarmi qualche pasto "strategico". P.p.s siete una forza, non mi sentivo così motivata da anni :*
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69.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 2.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1207 kcal
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지방: 46.69g | 단백질: 41.68g | 탄수화물: 153.68g.
아침 식사: Kiwi, Conad Cioccolato Fondente Extra 72%, Alpro Yogurt Bianco Natural, Nattura Fiocchi di Avena Integrali. 점심 식사: Formaggio di Capra (Morbido), Scotti Riso Basmati Integrale, Suzi Wan Latte di Cocco, Patata Bollita, Deluxe Porcini a Cubetti, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Zucchine. 저녁 식사: Italpizza Pizza Margherita, Gelato al Pistacchio. 간식/기타: Il Chicco Buono Gallette di Mais Bio. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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