2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.0 kg
지금까지 감소한: 6.0 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1813 kcal
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지방: 91.03g | 단백질: 80.67g | 탄수화물: 166.24g.
아침 식사: Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Sour Dough Bread, Egg. 점심 식사: Apples , Potato Chips, Beef. 저녁 식사: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Golden Corral White Rice, Trader Joe's Orange Chicken, Sunrise Energy Bar. 간식/기타: Trader Joe's Pomegranate Seeds, Vanilla Ice Creams , Southern Grove Natural Almond & Walnut Mix. 더보기
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2768 kcal
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운동:
Spin/weights - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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