2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.3 kg
지금까지 감소한: 9.8 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1994 kcal
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지방: 136.45g | 단백질: 103.39g | 탄수화물: 66.96g.
아침 식사: Parmalat Leite Integral, a Cozinha da Jaque Muffin de Banana e Mirtilo, Yorgus Iogurte Grego Integral 4%, Sabor da Terra Semente de Chia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Président Queijo Brie, a Cozinha da Jaque Pão de Queijo na Forminha, Copra Óleo de Coco sem Sabor, a tal da Castanha Original Bebida a Base de Castanha de Cajú, Nespresso Café, Canela. 점심 식사: Sal Marinho, Vinho Cabernet Sauvignon, Walmart Queijo Mussarela, Pimentão Vermelho, Président Queijo Brie, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Creme Se Espinafre. 저녁 식사: a Cozinha da Jaque Cheese Cake de Coco Kow Carb, Italac Queijo Mussarela, Nestlé Creme de Leite, Berinjela, Korin Ovo tipo Grande Branco. 간식/기타: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú. 더보기
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2108 kcal
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운동:
정원 일 (원예) - 45 분, 운전 - 1 시간, 서있기 - 39 분, 스트레칭 (요가) - 10 분, 요리 - 50 분, 숙면 - 7 시간 15 분, 휴식 - 7 시간 29 분, 청소 - 45 분, 앉아있기 - 2 시간, 샤워 - 17 분, 설거지 - 5 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 59 분, 계단오르기 - 12 분, 읽기 - 1 시간 34 분. 더보기
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안정된 체중
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