con circa 1400kcal settimanali e Sgarri settimanali, il peso è costante. sono contenta. passo da 900/1000 kcal settimanali a 1400.
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59.6 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 9.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1680 kcal
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지방: 54.22g | 단백질: 122.15g | 탄수화물: 170.46g.
아침 식사: Uovo Sodo, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Yomo Agrumi di Sicilia, Ecor Semi di Zucca Decorticati, Albume d'uovo, Kiwi. 점심 식사: Mela, Melanzana Cotta, De Cecco Mezzi Tubetti Rigati. 저녁 식사: Birra, Pane Multicereali, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdura Cotta, Petto di Pollo, Carne. 간식/기타: Pane Bianco, Carote, Albicocche, Noci. 더보기
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2051 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 공부 - 6 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 5 분, 이소라 - 20 분, 휴식 - 9 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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