2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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75.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1809 kcal
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지방: 79.15g | 단백질: 79.83g | 탄수화물: 194.43g.
아침 식사: Kinder Delice, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Biscotti Semplici o al Latte. 점심 식사: Arance, Ketchup, Patatine Fritte (come Acquistate, con Sale Aggiunto, Surgelate), Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). 저녁 식사: Merluzzo, Pane Comune, Arance, Olio Extra Vergine di Oliva. 더보기
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3004 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 달리기 - 10km/h - 1 시간 12 분, 휴식 - 10 시간 48 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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