mjmaxson님의 저널, 2012년 07월 19일

2012년 07월 19일의 체중기록 (저널항목 아님)

112 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 19.0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 19일:

1773 kcal

지방: 71.43g | 단백질: 100.48g | 탄수화물: 184.52g. 아침 식사: strawberry jam, Butter, scone. 점심 식사: Apple Sauce, Cottage cheese. 저녁 식사: Macaroni or Noodles with Cheese, breadded haddock. 간식/기타: Caffe Mocha (Tall), crisps. 더보기

3493 kcal

운동: 스키 (크로스 컨트리) - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 14 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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