2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.3 kg
지금까지 감소한: 7.7 kg.
남은양: 11.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
|
2073 kcal
|
지방: 79.31g | 단백질: 155.72g | 탄수화물: 186.22g.
아침 식사: Koffie, Golden Bridge Druiven-Noten Muesli, Milsani Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. 점심 식사: Aldi Makreelfilets in Koolzaadolie, Fama Bakboter, Cherrytomaten, Ajuin, Champignons, Gerookt of Gezouten Spek, Gebakken Ei. 저녁 식사: Gekookt Ei, Regalo Mayonaise Light, Volkoren Macaroni, King's Crown Erwtjes, Aldi Tonijn in Eigen Nat. 간식/기타: Clean Nutrition Whey Protein, Kruidvat Proteinereep, Milsani Magere Yoghurt Natuur Gesuikerd, Pink Lady Appels. 더보기
|
|
323 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간, Samsung Health - 23 시간. 더보기
|
주 0.8 kg 감소하기
|
|
|
|
|
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|