2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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41 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1609 kcal
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지방: 35.08g | 단백질: 139.95g | 탄수화물: 200.66g.
아침 식사: Bran Stick, Mix di Frutta Secca, Bevanda Vegetale a Base di Soia, Fiocchi di Avena Bio, Cacao Amaro in Polvere, Semi Mix Insalata, Macedonia di Frutta Invernale, Crusca d'avena, Tuorlo d'uovo, Yogurt Intero al Naturale, Active Women Diet Blend, Alga Spirulina Macinata in Polvere, Zenzero, Limone. 점심 식사: Scotti Risette Integrali, Delizie del Sole Funghi Champignon Tagliati al Naturale, Il Picchio Crauti al Natural, Cous Cous Integrale, Alga Wakame Algamar (Essiccata), Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Finocchio Crudo, Fesa di Tacchino, Grattuggiato Fresco, Olio Extra Vergine di Oliva. 저녁 식사: Merluzzo Dell'atlantico, Montrone Ricotta Forte, Gallinella, Finocchio Crudo, Olio, Risette Vegan Più, Minestrone di Verdure Fresche con: Zucchine, Pomodoro, Fagiolini, Zucca, Cavolfiore, Sedano, Funghi, Spinaci, Cipolla, Broccoli (Esclusi Legumi, Cereali, Salumi e Patate), Pane di Segale, Insalata Mista Verde, Pomodoro. 간식/기타: Alga Spirulina Macinata in Polvere, Active Women Diet Blend, Mix di Frutta Secca, Finocchio Crudo, Verdure Crude, Gelsi, Albume d'uovo, Zenzero, Fresh Blast, Curcuma, Limone. 더보기
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1401 kcal
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운동:
스쿼트 - 10 분, 요리 - 4 시간, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 12 시간 15 분, 스텝퍼 - 35 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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