2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 1.7 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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1813 kcal
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지방: 56.06g | 단백질: 102.35g | 탄수화물: 217.01g.
아침 식사: Sokeri, Keiju Kasvirasvalevite 70%, Myllyn Paras Kaurapuuro. 점심 식사: Valio Oltermanni 17%, Pullapirtti Rieska 100% Ohraa, Auran Sinappi Väkevä, Snellman Voileipäkinkku, Kymppi Kasvishernekeitto. 저녁 식사: Keiju Kasvirasvalevite 70%, Snellman Ylikypsä Kinkku, Pullapirtti Ohrarieska, Nektariinit, Pingviini Classic Tummasuklaa-Karpalo. 간식/기타: Nektariinit, Valio Profeel Proteiinirahka Mansikka, Pakkasmarja Mustikka, Valio Maustettu Rahka Vanilja, Kotimaista Laktoositon Rasvaton Rahka. 더보기
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1864 kcal
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운동:
kuntosali - 45 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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