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Riske
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2018년 05월 23일
Riske님의 저널, 2018년 05월 23일
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2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
90 kg
지금까지 감소한:
15.8 kg
.
남은양:
20 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 23일:
261 kcal
지방: 8.48g | 단백질: 25.75g | 탄수화물: 23.35g.
아침 식사:
Pink Lady Apples, Plain Yoghurt (Lowfat).
점심 식사:
Extra Virgin Olive Oil, Tomatoes, Cucumber (Peeled), I&J Hake Fillet.
간식/기타:
Bakers Provita.
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3353 kcal
운동:
30 Day To Fit Programe - 11 분, TV 시청 - 9 시간, 책상 업무 - 8 시간, 런닝머신 - 10 분, Samsung Health - 6 시간 39 분.
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