2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.9 kg
지금까지 감소한: 32.1 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
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2449 kcal
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지방: 70.22g | 단백질: 269.58g | 탄수화물: 181.26g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Caffè Espresso, Burro di Arachidi, Farina di Avena Nutchoc, Albume d'uovo Pastorizzato. 점심 식사: Petto di Pollo, Carne, Zucchine, Ponti Cipolline Sott'aceto, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. 저녁 식사: Milbona Quark Magro, Tonno in Olio (in Scatola), Pomodori, Lattuga, Olio Extra Vergine di Oliva, Ponti Aceto di Mele, Sondey Gallette di Riso. 간식/기타: Biotech USA Zero Bar, Banana, Caffè Espresso. 더보기
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2575 kcal
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운동:
책상 업무 - 10 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기
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주 4.9 kg 증가하기
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