2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.2 kg
지금까지 감소한: 9.2 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 23일:
|
2365 kcal
|
지방: 112.53g | 단백질: 101.44g | 탄수화물: 233.08g.
아침 식사: Ritter Sport Какао-Крем Шоколад Молочный с Начинкой, Авокадо Авокадо, Kotanyi Корица Молотая, Савушкин Хуторок Творог Рассыпчатый 0%, Лента Яблоко, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, 365 Дней Кешью Необжаренный, Банан, Мирролла Рыбий Жир, Optimum Nutrition Opti-Women, Молоко 1.5% красная цена, Сибирская Клетчатка Соколиный Глаз. 점심 식사: Лимонный Сок (Консервированный или в Бутылках), Салат овощной. 저녁 식사: Приневское Шампиньоны Свежие, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Круглый Год Яйцо. 간식/기타: Сам-По Гигант, Папа Джонс Пицца, Красная Цена Молоко 1,5%. 더보기
|
|
2339 kcal
|
운동:
청소 - 30 분, 책상 업무 - 13 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 숙면 - 9 시간 10 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|