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2018년 05월 23일
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2018년 05월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
65 kg
지금까지 감소한:
0 kg
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남은양:
15 kg
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다이어트 실행도: 합리적.
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, 2018년 05월 23일:
949 kcal
지방: 55.68g | 단백질: 47.63g | 탄수화물: 67.91g.
아침 식사:
Кофе с Молоком.
점심 식사:
Чай с Молоком, Окрошка.
저녁 식사:
Санта Бремор Сельдь Натуральная, Картофель Отварной.
간식/기타:
Чай с Молоком, Чай.
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2153 kcal
운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 25 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 32 분, 숙면 - 7 시간, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 23 분.
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