2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.5 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1399 kcal
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지방: 85.04g | 단백질: 127.20g | 탄수화물: 28.06g.
아침 식사: Ovo Mexido. 점심 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Brócolis. 저녁 식사: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. 간식/기타: Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Pepino (com Casca), Filé de Frango Grelhado. 더보기
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3176 kcal
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운동:
헬스 - 1 시간, 에어로빅 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.9 kg 감소하기
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