2014년 10월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.3 kg
지금까지 감소한: 17.2 kg.
남은양: 8.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2014년 10월 20일:
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940 kcal
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지방: 43.93g | 단백질: 33.96g | 탄수화물: 94.03g.
아침 식사: Чай, Сыр Российский, Яичница. 점심 식사: Кофе, Fish House Морская Капуста Салат "Дальневосточный", Цезарь Пельмени с Бараниной, Heinz Овощи с Форелькой. 저녁 식사: Gerber Пюре Тыква, Помидоры, Яшкино Печенье Рок Фор. 간식/기타: Конфета, Фруто Няня Пюре из Персиков. 더보기
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1781 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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