2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.4 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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2106 kcal
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지방: 127.14g | 단백질: 121.40g | 탄수화물: 127.05g.
아침 식사: ICA Basic Räkor i Lake, Gurka (med Skal), Tomater, Pågen Lingongrova (36g). 점심 식사: ICA Potatissallad , Biff. 저녁 식사: Grönsallad med Blandade Grönsaker (Inklusive Tomater och/ eller Morötter), Vitt Ris (Långkornigt, Kokt), Kronfågel Kycklinglår. 간식/기타: Cashewnötter Naturella, Pumpakärnor, Jordnötter, Valnötter, Äpple, Äpple. 더보기
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3107 kcal
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운동:
파워 워킹 - 30 분, 헬스 - 25 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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