|
Hadi bakalım 100 gr daha 🤣🤣
|
69.3 kg
지금까지 감소한: 6 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
|
640 kcal
|
지방: 23.15g | 단백질: 48.87g | 탄수화물: 67.93g.
아침 식사: Zeytinyağı, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Maydanoz, Yumurta, Yurdum Közlenmiş Kırmızı Biber, Yeşil Biber, Kiraz Domates, Lor Peyniri. 저녁 식사: Siyah Zeytin, Zeytinyağı, Pınar Light Ton Balığı, Soğan veya Taze Soğan, Yeşil Biber, Maydanoz, Kiraz Domates, Salatalık (Soyulmuş). 간식/기타: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Çilek. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|