Almih님의 저널, 2018년 05월 22일

2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

87.3 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 4.9 kg. 다이어트 실행도: 적용하지않음.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:

1746 kcal

지방: 92.09g | 단백질: 82.73g | 탄수화물: 157.72g. 아침 식사: Какао-Порошок (Несладкий), Сырники. 점심 식사: Салат Овощной с Маслом, Мегамарт Торт Шоколадно-Банановый Чудо Остров, Перепелиное Яйцо, Бутерброд с Семгой. 저녁 식사: Салат Овощной с Маслом, Куриная Грудка Отварная. 더보기

2356 kcal

운동: 서킷트레이닝 (순환식 훈련법) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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