|
ne kadar yavas gidiyor ne yapmaliyim her gun 7_8km tempolu yuruyus yapiyorum karbonhidrat tuketmiyorum
|
81.3 kg
지금까지 감소한: 7.3 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
|
756 kcal
|
지방: 38.40g | 단백질: 70.12g | 탄수화물: 37.07g.
저녁 식사: Zeytinyağı, Tereyağı, Yeşil Erik, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Taşlık, Yayla Çorbası. 간식/기타: Migros Ezine Peyniri, Pide Ekmeği, Tatlı Kiraz. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|