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( Day 2 Menstruation Attack )
Kalori Defisit 100gram 👌
slow but sure 😆
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67.5 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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949 kcal
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지방: 16.62g | 단백질: 19.79g | 탄수화물: 185.77g.
아침 식사: Madu, Limun Rendah Kalori, Yakult Yakult. 점심 식사: Rujak Cingur, Tumis Kangkung, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). 저녁 식사: Roti, Limun Rendah Kalori, Es Buah. 더보기
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2150 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 이소라 - 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 휴식 - 13 시간 45 분, 숙면 - 6 시간 45 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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