2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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93.6 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1814 kcal
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지방: 127.45g | 단백질: 135.44g | 탄수화물: 33.50g.
아침 식사: Café, Copacol Mortadela, Sementes de Linhaça, Sabor da Terra Semente de Chia, Ovo Frito, Queijo Mozzarella. 점심 식사: Repolho, Alface, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Qualitá Palmito Açaí, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Palmito Açaí, Repolho-Roxo, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 저녁 식사: Salada Verde Mista, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura), Salada Verde Mista, La Violetera Azeitonas Verdes, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Coblens Ovos de Codorna em Conserva, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). 간식/기타: Café, Regina Queijo Mussarela, Bacon, Ovo Frito. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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