2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
80.1 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
|
1243 kcal
|
지방: 11.60g | 단백질: 47.20g | 탄수화물: 240.57g.
아침 식사: Banana, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Caffè Espresso, Zuegg Marmellata di Albicocche, Mulino Bianco Pan Bauletto. 점심 식사: Mele Golden Delicious, Riso, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Caffè Espresso. 저녁 식사: Conad Piacersi Crackers Leggeri, Rigamonti Bresaola, Lattuga, Pomodoro Cuore di Bue. 간식/기타: Gran Pavesi Cracker Salati. 더보기
|
|
3078 kcal
|
운동:
농구 - 1 시간 30 분, 운전 - 1 시간, 계단오르기 - 3 분, 책상 업무 - 8 시간, 음악연주 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 27 분. 더보기
|
주 5.6 kg 감소하기
|