bayanlena님의 저널, 2018년 05월 22일

2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)

65.6 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 15.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:

560 kcal

지방: 29.27g | 단백질: 21.54g | 탄수화물: 52.88g. 아침 식사: Кофе с Молоком. 점심 식사: Карусель Капуста Тушеная со Свининой, Чай с Молоком, SPAR Тортилья с Курицей и Овощами. 저녁 식사: Чай. 더보기

2687 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 22 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 3 시간 30 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 50 분, 휴식 - 12 시간 18 분, 숙면 - 7 시간. 더보기

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