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really 114.4 after the 4 mile run in Exeter
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52.1 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 18일:
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1677 kcal
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지방: 82.53g | 단백질: 125.37g | 탄수화물: 144.85g.
아침 식사: HIGH PROTEIN CHOCOLATE SHAKE, Walnuts, 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese. 점심 식사: kraft fat free cheddar, Whole Wheat Low Carb High Fiber Tortillas, Extra Light Olive Oil, HALF & HALF DARIGOLD, LIBBY'S PUMPKINS. 저녁 식사: peach, foster farms chicken breast, hunts garlic saurce, mushroom. 간식/기타: watermelon, Mini Babybel Light Cheese, Endulge Nutty Fudge Brownie Bar, DECADENCE BAR, flax oil, pb2. 더보기
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1619 kcal
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운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 55 분, 휴식 - 15 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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