2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1982 kcal
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지방: 60.93g | 단백질: 138.69g | 탄수화물: 213.60g.
아침 식사: Noci, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Succo di Mirtilli Rossi (senza Zuccheri Aggiunti), Pam Panorama Succo 100% Tropicale, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra), Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, Now Foods Ultra Omega 3, Primia Carote Crude. 저녁 식사: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Filetti di Sgombro in Salamoia, Riso, Olio d'oliva. 간식/기타: Ecor Farina di Miglio Integrale, Prozis Burro di Arachidi, Gallette di Riso, Farina d'avena Integrale Istantanea, Albume d'uovo, Uovo. 더보기
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주 1.8 kg 감소하기
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