2012년 07월 18일의 체중기록 (저널항목 아님)
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55.5 kg
지금까지 감소한: 18.0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2012년 07월 18일:
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1471 kcal
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지방: 49.62g | 단백질: 52.65g | 탄수화물: 211.52g.
아침 식사: Maple Brown Sugar Oatmeal, Light Wheat Bread. 점심 식사: Buttery Garlic Club Crackers, Pal's Junior Burger. 저녁 식사: Cinnamon Twists, Crunchy Taco Supreme, Oven Baked Dinner Rolls - Garlic, Vegetable Soup (Canned, Condensed). 간식/기타: Vanilla Wafers, Kisses Hugs, Twizzlers Cherry Pull'n'Peel Candy. 더보기
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1872 kcal
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운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 15 분, 운동 기계 (느리게) - 25 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 10 분, 스탠딩 - 50 분, 숙면 - 9 시간 30 분, 앉아있기 - 12 시간 50 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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