2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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97.2 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 27.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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1731 kcal
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지방: 62.56g | 단백질: 67.09g | 탄수화물: 231.06g.
아침 식사: Caffè (dalla Moca), Latte Parzialmente Scremato, Pane Integrale. 점심 식사: Lenticchie, Mele Golden Delicious, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Basmati Integrale, Piselli. 저녁 식사: Uovo (Intero), Kraft Maionese, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote), Fragole. 간식/기타: Mirtilli, Philadelphia Philadelphia Classico (25g), Wasa Integrale. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Dopo quarantadue giorni di alimentazione controllata e attività fisica costante tre volte a settimana per un'ora e mezza posso registrare una perdita globale di 4 kg. Questa settimana solo 300 g ma va bene. Magari continuassi così!. A parte la mia attuale determinazione, questo gruppo mi è di molto aiuto. Grazie.
2018년 05월 22일 작성이: Ombrettamia
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