2018년 05월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2018년 05월 22일:
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897 kcal
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지방: 36.26g | 단백질: 53.33g | 탄수화물: 97.11g.
아침 식사: Natrol Omega-3 Fish Oil, Мёд, Вода с Лимоном, Nutiva Семена Чиа, Малина (Несладкая, Замороженная), Магнит Банан. 점심 식사: Борщ, Авокадо, Грудка Индейки. 간식/기타: Ого Овсяные Отруби, Благода Творог Обезжиренный 1,8%, ЗАО Марийское Ацидофилин, AXA Мультизерновые Хлопья, Корица, Здравник Цикорий Растворимый. 더보기
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2040 kcal
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운동:
윗몸일으키기 - 15 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 14 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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